破壁机米糊食谱大全，厚味又健康！
跟着生涯节律的加速，越来越多的东说念主启动关切饮食的方便性和健康性。破壁机以其重大的功能成为当代家庭厨房中的明星家具，不管是制作果汁、豆乳依然米糊，都能平缓处理。今天，就为环球带来一份破壁机米糊食谱大全，让你在艰难的日子里也能享受到厚味又健康的早餐！
### **1. 红豆薏米米糊**
材料：红豆30克、薏米20克、大米30克、水适量
祁阳人才网-祁阳招聘网-祁阳人才市场作念法：将红豆和薏米提前浸泡4小时，与大米所有放入破壁机中，加入适量净水，选用“米糊”口头即可。这款米糊不仅口感玄虚，还能匡助祛湿健脾，荒谬允洽潮湿重的东说念主群。
### **2. 南瓜小米米糊**
材料：南瓜100克、小米30克、牛奶适量
作念法：将南瓜去皮切块蒸熟后， 江苏鹏飞集团股份有限公司与小米一同放入破壁机中， 张家港海滨机械有限公司加入适量牛奶和水，找它名录-企业信息免费查询启动“米糊”功能。南瓜富含β-胡萝卜素，搭配小米，既养分又养胃。
### **3. 山药红枣米糊**
材料：山药50克、红枣3颗、大米30克
作念法：山药去皮切块蒸熟后，嗒嗒点金 - 海南嗒嗒点金信息技术有限公司与红枣、大米所有放入破壁机中，加水至允洽位置，按下“米糊”键。此款米糊具有补血养颜的功效，相当允洽女性食用。
### **4. 黑芝麻核桃米糊**
材料：黑芝麻20克、核桃仁10克、大米30克、蜂蜜极少
作念法：将黑芝麻炒香，与核桃仁、大米一同放入破壁机中，加水搅打成米糊后，凭据个东说念主口味添加蜂蜜调味。这说念米糊富含不填塞脂肪酸，有助于擢升缅念念力。
### **5. 枸杞燕麦米糊**
材料：枸杞10克、燕麦片30克、大米30克、水适量
作念法：将所有材料羼杂后倒入破壁机，选用“米糊”口头。枸杞能明目护肝，燕麦则可镌汰胆固醇，是一款老小齐宜的健康饮品。
破壁机制作米糊不仅操作肤浅嗒嗒点金 - 海南嗒嗒点金信息技术有限公司，还能保留食材的原始养分要素，让每一口都充满当然的鲜香。不管是黎明匆促中中的早晨，依然安逸的午后时光，这些厚味又健康的米糊都是可以的选用。快动手试试吧，为家东说念主准备一份柔柔的早餐！